Te ofrecemos sesiones semanales para desestresarte, relajarte, mejorar tu concentración y conectar mejor con tu interior. Sesiones de hora y cuarto.

RELAJACIONES PROFUNDAS/YOGA NIDRA
¿Qué ocurre durante una sesión?
Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado, pues la temperatura corporal suele bajar. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la consciencia activa.
Gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”. Antes, mientras y después hay música en vivo bien de cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, tingshas o gongs.
Más adelante cuando el grupo ya esta relajado profundamente trabajaremos a través de imágenes simbólicas espontáneas o de visualizaciones propuestas eliminando memorias e “impresiones del subconsciente” y usando una frase positiva con un propósito muy objetivo, que interviene en el inconsciente según nuestras necesidades e intenciones: cambiar hábitos, potenciar talentos innatos, eliminar adicciones y fobias, estimular el aprendizaje, la memorización, sanar desequilibrios, etc.
Es una herramienta ideal para la re-programación mental y para el desarrollo personal. Sus efectos son acumulativos y se pueden percibir varios días después de la práctica. A la larga ocurre una transformación personal integral muy profunda y amplia en sus practicantes. Resulta una experiencia muy placentera, sanadora y útil.

BENEFICIOS INHERENTES A LA PRÁCTICA
• Profunda relajación esqueleto-muscular
• Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad
• Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales
• Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
• Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
• Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
• Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
• “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
• Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.

RECOMENDABLE PARA QUIEN BUSCA
• Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
• Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
• Poner en marcha decisiones y objetivos.
• Estimular la voluntad personal y la autoestima.
• Evolucionar y encontrar su camino.
• Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
• Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, etc.