Este taller te invita a descubrir tus voces ocultas, aquellas que necesitan ser escuchadas, para poder aceptarlas e integrarlas.

Creado y facilitado por Rosa Puerto.

       Psicoterapeuta, arte terapeuta, terapeuta vibracional y terapeuta de sonido.

¿Que son nuestras voces ocultas?

Para algunos son partes internas que dialogan entre sí aunque no siempre dirigidas por nuestro “núcleo del ser”. Esa parte de nosotros que  es amorosa, serena, presente y equilibrada. En algún momento de nuestra vida mientras crecemos o a causa de un trauma, estas partes o voces, se nos presentan como personajes internos de distintas edades, temperamentos, aptitudes y deseos que forman una tribu interna. Esta tribu refleja la organización de los sistemas que la rodean y se organiza de la misma manera que otros sistemas humanos.

Todas las partes/voces son valiosas y quieren ser constructivas, pero a algunas se les imponen roles extremos y destructores debido a las influencias externas. 

Durante este primer encuentro a través usar diversas técnicas (movimiento consciente, escritura creativa, dinámicas gestálticas, títeres, meditación, sonido, creatividad) tomaremos contacto con estas voces/partes para conocerlas, saber que sienten y hacen.

Al conocerlas podremos ver lo que se ha relegado a la sombra, y también tomar conciencia de otras voces que están activas en nuestra mente y cuerpo emocional.

Nuestro cuerpo es un mapa informativo de nuestras experiencias, en este caso sera el primer lugar que visitemos para conectar con esas voces ocultas..

El objetivo de estos encuentros es trabajar los siguientes temas:

• • • Sanación a través de la creatividad
    • Conectar con tu cuerpo
    • Conectar con tu niña/o interior
    • Explorar límites y aprender a decir no a la vez que creas límites saludables
    • Identificar necesidades insatisfechas
    • Enfrentar miedos
    • Explorar la dinámica familiar interna
    • Comprender tus desencadenantes
    • Crear interiormente un espacio seguro
    • Validar tus emociones
    • Desafiar tus creencias negativas
    • Aceptar la vulnerabilidad
    • Abordar el abandono
    • Apreciar tu singularidad 
    • Reconocer tu poder
    • Sanar las críticas
    • Aprender a liberar las emociones constructivamente y a manejarlas (liberando rabia y abordando la vergüenza entre otras) 
    • Cultivar la paciencia
    • Honrar tu intuición
    • Liberarte del control
    • Hacer de madre/padre para  ti misma, 
    • Practicar la atención plena
    • Abrazar la imperfección, el cambio, y la alegría
    • Desarrollando la autocompasión y una mentalidad de crecimiento
    • Crear confianza y encontrar equilibrio
    • Celebrar tus logros y revisar tus sueños a la vez que cultivas la gratitud y  la autoestima
    • Revisar recuerdos aprendiendo a perdonarte y a hacer  frente a la pérdida
    • Construir resiliencia  y crear hábitos y rituales que te nutran.

A través de tomar contacto con todos estos temas (entre talleres se te invitara a seguir unas pautas para tu poder ir sanando y reescribiendo tu historia a la vez que aprendes herramientas para afrontar tu vida con otra mirada, la de tu testigo interior.

Habrá 3 encuentros y la posibilidad de seguir en septiembre. 

Grupo reducido. Taller de 4 horas

Aportación : 65 euros (incluye materiales)