El chakra raíz es uno de los campos de energía más bloqueados y constreñidos dentro de nuestros cuerpos.
Todo el mundo, en algún momento de sus vidas, ha luchado con una deficiencia en su chakra base. Si te criaron en un vecindario peligroso, experimentaste el divorcio de tus padres, tuviste padres que lucharon por pagar el alquiler, vivieron en relativa pobreza y / o fueron golpeados o abusados cuando eran niños, es probable que tengas un chakra de raíz alterado.
Voy a explorar contigo cómo seria a una sanación del chakra raíz en este artículo.
¿QUÉ ES EL CHAKRA RAIZ?
El chakra raíz, o Muladhara, es el centro de energía más primordial y fundamental de nuestro cuerpo, estando ubicado en la base de nuestra columna vertebral, o área de la ingle. Estando asociado con el color rojo, el chakra raíz regula la energía asociada con el instinto, la supervivencia y la seguridad.
Cuando el chakra raíz está desequilibrado debido a un trauma, los problemas psicológicos como el miedo crónico, y la represión psicosomática entonces experimentamos una interrupción en el flujo de la vida.
¿COMO SERIA UNA CURACIÓN DE MI CHAKRA RAIZ?
Aqui necesitarias la práctica de abrir, limpiar, liberar, apoyar y fortalecer el chakra de la raíz dentro de tu cuerpo. La curación del Chakra raíz implica el uso de ciertos alimentos, sonidos, olores, afirmaciones, prácticas de yoga, cristales y otros remedios holísticos para restablecer la armonía dentro del organismo cuerpo-mente.
SEÑALES DE QUE TU CHAKRA RAIZ NO ESTA EQUILIBRADO
La mejor manera de saber si necesitas someterte a una curación de tu chakra raiz es prestar atención a tus pensamientos, sentimientos, acciones y sensaciones físicas dentro de tu cuerpo.
Aquí hay algunas señales a tener en cuenta:
• Tiendes a obsesionarse con el dinero, te preocupa de que no tengas suficiente, tienes pensamientos catastróficos que tienen que ver con ser pobre y quedarte sin hogar, exceso de trabajo para calmar tu ansiedad acerca de tus finanzas, se activa cada vez que alguien en tu familia gasta mucho, debes estar en absoluto control del dinero en tu familia, etc.
• Tienes una desconfianza general hacia los demás (problemas de confianza)
• Crees que la única persona en la que puedes confiar eres tu mismo y evitas pedir favores a los demás (incluso cuando realmente los necesitas)
• Eres un adicto al trabajo que tiende a quemarse fácilmente
• Tienes una relación disfuncional con tu familia
• Sientes que no hay «suficiente» para ir por ahí y necesitas luchar por lo que quieres
• Estás aterrorizado por una pérdida de control
• Estás hiper vigilante ante cualquier signo percibido de amenaza de los demás o de tu entorno
• Te sientes mareado, ansioso, flotando, y sin conexión a la tierra durante la mayor parte del día
• Te resulta difícil y peligroso ser tu ser auténtico frente a los demás
• Te sientes desconectado de otras personas y de la naturaleza
• Eres un acaparador, al que le gusta «recolectar» un montón de cosas que hacen que tu espacio de vida sea estrecho y abarrotado
• Comes compulsivamente o dejas de comer por completo cuando estas deprimido o ansioso
• Tienes problemas de piernas y pies, como hinchazón, infección, calambres, mala circulación
Tiendes a aumentar de peso alrededor de la mitad inferior de tu cuerpo
¿Con cuántos de estos signos puedes identificarte, en esta lista?
Cuentamelo…..
¿TIENES UNA CHAKRA DE RAÍZ DEFICIENTE O EXCESIVO?
Cuando la mayoría de la gente habla de chakras base insalubres, se refieren a chakras «bloqueados» o deficientes que restringen el flujo de energía.
¿Pero sabías que tus chakras también pueden ser excesivos o hiperactivos?
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un chakra raíz deficiente y excesivo? Esencialmente, un chakra raíz deficiente se puede definir como pasivo, mientras que un chakra raíz excesivo se puede definir como agresivo.
Aquí está un desglose:
Deficiente = sin vida, lento, pasivo, bloqueado, hacia dentro (no hay suficiente energía fluye)
Excesivo = animado, agitado, reactivo, agresivo, hacia el exterior (demasiada energía fluye)
Por lo tanto, si tienes un chakra raíz deficiente, serás más propenso a problemas como la ansiedad, ser desconfiado y introvertido. Por otro lado, si tienes un excesivo chakra de la raíz serás propenso a acaparar, ser un adicto al trabajo, codicia, y cólera.
La deficiencia protege, mientras que la excesiva sobrecompensa. Así que la pregunta es, ¿cuál tienes? También es posible caer en algún lugar en el medio.
Entonces, ¿como es un chakra raíz sano y equilibrado?
Cuando tienes un chakra raíz claro, fuerte y armonioso, primero te sentirás firme y tranquilo. Ya no tendrás miedo acerca del dinero o la pérdida de control, sino que llegarás a confiar en la inteligencia divina de la vida. No sólo vas a confiar más en ti mismo, sino que también te sentirás conectado con los demás y la naturaleza más profundamente. Cuando tu chakra raíz es saludable, encontrarás que es sencillo ser tu auténtico ser, encontras es más facil conectarte a la paz que siempre está aquí, en el momento presente. Dejaras de lado la necesidad de luchar, proteger y defender, y en cambio entraras en alineación con el reflujo y el flujo de la vida.
PRÁCTICAS CURATIVAS PARA EL CHAKRA RAIZ
Entonces, ¿como es un chakra raíz sano y equilibrado?
Cuando tienes un chakra raíz claro, fuerte y armonioso, primero te sentirás firme y tranquilo. Ya no tendrás miedo acerca del dinero o la pérdida de control, sino que llegarás a confiar en la inteligencia divina de la vida. No sólo vas a confiar más en ti mismo, sino que también te sentirás conectado con los demás y la naturaleza más profundamente. Cuando tu chakra raíz es saludable, encontrarás que es sencillo ser tu auténtico ser, encontras es más facil conectarte a la paz que siempre está aquí, en el momento presente. Dejaras de lado la necesidad de luchar, proteger y defender, y en cambio entraras en alineación con el reflujo y el flujo de la vida.
Aquí están algunas de las mejores prácticas para ayudarte a equilibrar tu chakra raíz y que he experimentado personalmente:
1. ESCUCHA MÚSICA
Recomiendo el sonido del trueno, del canto mongol (TUVA) o del didgeridoo (un instrumento indígena australiano), las percusiones, tocar un tambor.
2. CANTA «LAM» PARA TI MISMO.
Este sonido coincide con la vibración del chakra raíz. Trata de dibujar las letras de los sonidos, como “lllllllaaaaaaammmmm».
3. VES REGULARMENTE A DAR UN PASEO POR LA NATURALEZA.
Observa conscientemente la conexión de tus pies con la tierra.
4. HAZ YOGA DIRIGIDO
Estira tu cuerpo usando las posturas simples de yoga como la hoja doblada, curvate hacia adelante, la asana de la montaña, sentadillas y el asana del guerrero.
5. COMER ALIMENTOS TIERRA
Piensa en las batatas, las remolachas, el rábano y otras hortalizas de raíz.
6. PRACTICA 30-SEGUNDOS DE MINDFULLNESS
Haz un hábito de parar cada día y de observar tu respiración contando hasta tres. Esta práctica sencilla te ayudará a centrarte.
7. LLEVA Y MEDITA CON CRISTALES
Utiliza cristales como el jaspe rojo, la hematites, y el cuarzo ahumado. Mi cristal favorito del chakra raíz es tla urmalina negra.
8. LIMPIA TU CHAKRA RAIZ CON AROMATERAPIA
Utiliza aceites como el sándalo, pachulí, vetiver, clavo, pimienta negra y jengibre.
9. PRÁCTICA “ENRAIZARTE»
El enraizarse es la práctica de caminar sobre la hierba o la tierra con el propósito de recargar el campo de energía del ser humano. (tambien puedes hacer visualizaciones)
10. SIEMPRE LIBERA Y VISUALIZA
Visualiza una bola roja de luz pulsando en tu región del chakra raíz (tu área de la ingle). Visualiza toda la energía turbia disolviéndose a medida que te encuentras con la bola de luz roja.
11. HAZ TIEMPO PARA SENTARTE FUERA CADA DIA Y CONECTARTE CON LA NATURALEZA
Simplemente observa lo que está sucediendo;los pájaros, las nubes, el viento, la luz, y siente tu interconexión con ella.
12. USO DE AFIRMACIONES O MANTRAS
Usa mantras o afirmaciones para reprogramar tus patrones de pensamiento inconsciente. Po ejemplo …..”Estoy enraizado», «Estoy centrado y entero», confío en la sabiduría de la vida «,» Tengo todo lo que necesito «,» Estoy seguro»,» Me rindo » «Soy fuerte, estable y estoy en paz.»
13. BEBE UNA INFUSIÓN
Bebe un té que contenga hierbas como ashwagandha y clavo, esto limpia tu chakra raiz.
14. TOMA UNA DUCHA SUAVE
El agua es una manera poderosa de limpiar la energía estancada y bloqueada. Alternativamente, toma un baño de purificación usando sales minerales como la sal de roca rosa del Himalaya.
15. EXPLORA LA CAUSA DE TUS MIEDOS
Los temores surgen de tus creencias internas, resentimientos y dolor no resuelto. Tómate el tiempo suficiente para reflexionar sobre la raíz de tus miedos en un diario o con un amigo, pareja o terapeuta de confianza.
16. CATÁRSIS
Practica la catarsis todos los días para disolver activamente la energía del chakra raíz bloqueada. Es posible que desees explorar la meditación dinámica,(0sho) o simplemente saltar, patear, golpear, gritar o bailar tu tensión.
Rosa Puerto
